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安妮歐～～來午餐
其實我準備食材都以冰箱內容物為主
都可以做搭配～～
青醬市售得～很容易買的到
2人份～一罐可以煮三次喔
除了一樣與洋蔥和蒜下去先爆香外
我不加油因為剛好燻雞肉有油質～～直接下去拌炒
自己吃得～～比較健康喔
安吶得廚房有2個火爐
所以在拌炒同時～另一個可以先燙一下下高麗菜
可以縮短時間
高麗菜燙好後～一定一定要先煮管麵
因為它需要比較長的時間
個人～覺得大概要煮到8分熟～～裡面呈現薄薄得白色就可以了
把高麗菜加入後可以～再加青醬下去調味悶煮
我喜歡加點水～讓它可以讓高麗菜也吸收青醬味
但記的悶煮時～記得開小火就好摟
最後再加入～～煮8分熟得管麵加入～
拌炒～悶煮～吸收湯汁就可以摟
其實青醬得做法都一樣～只要搭配喜歡得食材與麵就可以摟～～
青花菜可以讓顏色很鮮明又健康喔～～
做法都一樣～～只要小小得變化～
感覺就完全不一樣啦
安妮歐真的很用心喔～～～30分鐘就上桌啦 推推
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